Znany, nieznany owoc Known, unknown fruit

Znany, nieznany owoc

Autorem artykułu jest Mira Ulowska


Jabłko, owoc znany od dawien dawna. Niby znany, zwyczajny, a okazuje się, że wiemy o nim znacznie mniej niż powinniśmy. A powinniśmy wiedzieć, bo możemy jego właściwości wykorzystać dla siebie, dla własnego zdrowia i urody.  

Jabłka zawierają pewną ilość witaminy C, większość innych witamin i minerałów, dużą ilość błonnika roślinnego, kwercetynę, a także pektynę. Najwięcej wartości mają surowe jabłka, przy obróbce cieplnej - gotowanie - witaminy rozpuszczalne w wodzie ulegają wypłukaniu. Świeże jabłka są źródłem węglowodanów i lekkostrawnego błonnika.
Pomagają w  przyswajaniu wapnia, co sprzyja  wzmocnieniu zębów, włosów i paznokci. Gryząc twarde jabłka hartujemy dziąsła. Ale nie wolno jeść jabłek wieczorem, po umyciu zębów, ponieważ zawarty w nich cukier może powodować rozwój próchnicy.
Jedzone na surowo wzmacniają serce, układ nerwowy, mięśnie i poprawiają pracę wątroby. Mają działanie moczopędne,  mogą więc zmniejszać obrzęki.
Gotowane tarte jabłka leczą  biegunkę u dzieci oraz niestrawność i choroby wrzodowe u osób dorosłych. Herbatka ze skórek ma właściwości dezynfekujące i likwiduje stany zapalne.
Ponieważ cukry zawarte w jabłkach wolno uwalniają się z błonnika, nie powodują w organizmie gwałtownego wzrostu cukru we krwi. Dlatego nie są zabronione w diecie cukrzycowej. Trzeba jednak zwrócić uwagę na fakt, że nie dotyczy to spożywania  soku jabłkowego.
 Ze względu na zawartość kwercetyny i pektyny, spożywanie jabłek ma jeszcze wiele innych dodatnich aspektów zdrowotnych. Kwercetyna bowiem uszczelnia naczynia krwionośne, działa przeciwzakrzepowo  i przeciwzapalnie, ma wpływ na leczenie alergii zwłaszcza w połączeniu z wapnem, wpływa korzystnie na stężenie lipidów w krwi, jest wymiataczem wolnych rodników, zwalcza zmęczenie, łagodzi skutki stresu. Pektyny zawarte w jabłkach wiążą niektóre metale ciężkie (kobalt i ołów), „wymiatają” z organizmu resztki pokarmów, regulują florę bakteryjną jelit i neutralizują substancje toksyczne. Zmniejszają wchłanianie cholesterolu, a dzięki temu skutecznie zapobiegają miażdżycy i chronią przed zawałem. Regulują też perystaltykę jelit, działając przeciw zaparciom.
 Dobroczynne działanie wykazują też  jabłka stosowane w kosmetyce, a co ważne można je stosować w domu do zabiegów wykonywanych samodzielnie.
Zmielone pestki jabłek, po zmieszaniu z oliwą z oliwek, są doskonałym środkiem do wykonania  domowych  peelingów. Soku i miążsu z jabłkowego, który zawiera sporo kwasów owocowych, można używać do pielęgnacji twarzy i ciała. Stosowane jako maseczki i do przemywania skóry mają działanie przeciwzmarszczkowe, rozświetlające skórę i złuszczające naskórek.
 Maseczka z jabłka do cery tłustej z trądzikiem
Duże kwaśne jabłko umyć i zetrzeć na tarce, dodać dwie łyżki stołowe miodu pszczelego i dokładnie wymieszać, dodać drobnych płatków owsianych (łyżkę lub dwie jako zagęstnik ułatwiający utrzymanie maseczki na twarzy) i wymieszać,
Nałożyć maseczkę na twarz i pozostawić na 10 - 15 minut
Zmyć twarz chłodną wodą.
 Ocet jabłkowy doskonale nadaje się do przyjaznego środowisku oczyszczania z kamienia domowego sprzętu AGD oraz baterii łazienkowych i ceramiki sanitarnej.
 Jak widać warto bliżej zainteresować się tym zwyczajnym owocem choćby ze względu na stosunkowo niską cenę i wiele dobroczynnych zastosowań.
Nie wspominając już o tym że jest  to absolutnie naturalny środek, który  poprawia zdrowie i urodę.


---
Mira U.
WWW.Ulubiona

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl




Known, unknown fruit 
The author of this article is Mira Ulowska

An apple, a fruit known since ancient times. Seemingly familiar, ordinary, and it turns out that we know about him much less than we should. And we should know, because we can exploit its properties for themselves, for their own health and beauty.
Apples contain a certain amount of vitamin C, most of the other vitamins and minerals, a large amount of vegetable fiber, quercetin, and pectin. Most values ​​are raw apples, with heat treatment - boiling - water soluble vitamins are washed out.Fresh apples are a source of easily digestible carbohydrates and fiber. Help calcium absorption, which helps to strengthen teeth, hair and nails. Hard biting apples hardening the gums. But do not eat apples in the evening, after cleaning your teeth, because the sugar contained in them can cause the development of caries. Eaten raw strengthens the heart, nervous system, muscles and improve liver function.They have a diuretic effect, so they can reduce swelling. Cooked grated apple treat diarrhea in children, and indigestion and ulcer disease in adults. Tea from the peel has disinfectant properties and eliminate inflammation. Because the sugars contained in apples slowly released from the fiber in your body do not cause a surge in blood sugar. Why are not prohibited in the diet of diabetic. It should be noted that it does not apply to drinking apple juice.
 Due to the presence of quercetin and pectin, apple consumption has many other positive health aspects. Quercetin because seals blood vessels, acts anticoagulation and anti-inflammatory affects the treatment of allergies especially in combination with lime, has a beneficial effect on lipid levels in the blood, is a scavenger of free radicals, fights fatigue, relieves the effects of stress. Pectin in apples bind some heavy metals (cobalt and lead), "swept out" of the body remains of food, regulate the intestinal flora and neutralize toxic substances. Reduce the absorption of cholesterol, and thus effectively prevent atherosclerosis and protect against heart attack. Also regulate peristalsis, acting against constipation.
 Beneficial effects have also apples used in cosmetics, and more importantly they can be used at home to the treatments themselves. Ground seeds of apples, mixed with olive oil, are an excellent means to carry home peels. Miążsu of juice and apple, which contains a lot of fruit acids, can be used for face and body care. Used as masks and wash the skin have anti-wrinkle, skin illuminating and exfoliating skin.
 Apple mask for oily skin with acne Big shit wash and Grate, add two tablespoons of honey and mix thoroughly, add a small oatmeal (a spoonful or two as a thickener to facilitate the maintenance of the face mask) and mix, Apply mask on face and leave for 10 - 15 minutes Wash your face with cool water.
 Apple vinegar is ideal for environmentally friendly household cleaning of stone, white goods and batteries and bathroom sanitary ware.
 As you can see it is worth a closer interest in the result of ordinary least because of the relatively low price and many beneficial uses. Not to mention the fact that it is absolutely natural substance that improves the health and beauty.