Odzyskać utraconą formę To regain form

Odzyskać utraconą formę

Autorem artykułu jest Adam Topor


Brakuje ci energii? Utraciłeś/łaś dawną kondycję i dobry humor? Pewnie wydaje ci się że już przepadłeś/łaś? Głowa do góry istnieje coś dzięki czemu pomimo niesprzyjającej aury, możesz wrócić do dawnej równowagi zachowując niezachwianą harmonię.
Gimnastyka oddechowa + trening + zdrowa dieta (nie zapominajmy, że chińska forma potraw ma swój mocny fundament w tradycyjnej metodzie profilaktyki medycznej) = równowaga i harmonia pozytywnej energii.

Tak mniej więcej przedstawiałoby się równanie najkrócej jak się da opisujące to, co niesie ze sobą profilaktyka form ruchowo-oddechowych tak powszechnie stosowana w niemal całej Azji Wschodniej. Pełen przyjemności plan inwestycji we własne zdrowie i dobre samopoczucie. Wyłącznie naturalne formy terapii i zabiegów, po których człowiek nabiera nowych już dawno wyczerpanych sił witalnych i zapomina o złym samopoczuciu.

Podstawą programu Chińskich form Qigong`owych są ćwiczenia oddechowe, ponieważ to powietrze jest najlepszym źródłem energii. Sam trening uczy cię oddychać naturalnie, głęboko i co najważniejsze świadomie, ponieważ do tej pory (nie boję się tego powiedzieć) oddychałeś/łaś zbyt płytko, nienaturalnie lub zapominałaś/łeś oddychać.

Ćwiczenia te są niezbędnym elementem całego programu profilaktycznego. Po za tym każdy dzień jest inny i możesz każdego dnia wybrać inną formę aktywności w profilaktyce. Rozpoczynasz np. swoją wielką odnowę od ćwiczeń relaksu i odprężenia i poprzez wzmocnienie, ześrodkowanie i zrównoważenie dochodzisz do etapu kiedy twój organizm już tak często się nie buntuje i nie domaga się swoich praw.

Każdego dnia możesz mieć inne zadanie do wykonania. Przykładowo: rozpoczynasz tydzień od oczyszczenia organizmu, w kolejnym dniu fundujesz mu masaż i stymulację akupunkturową, następny dzień poświęcasz na rozgrzewanie i wzmocnienie lub minitrening umysłu. Możesz również rozpieszczać zmysły stosując metodę muzykoterapii.

Zapoznaj się z rozmaitymi technikami dzięki którym przekonasz swój umysł o tym, że choć w około szaro i nudno TY możesz tryskać wigorem, optymizmem i szczerze cieszyć się pogodnym nastrojem. Dzięki temu dowiesz się jak medytować i poznasz wiele innych praktycznych technik. Na każdy dzień możesz sobie przygotować danie które pomoże wrócić do równowagi zachowa zdrową energię organizmu i przede wszystkim cię nie utuczy. Spróbuj!

Chińczycy codziennie ćwiczą w miejskich parkach i skwerach. Obok licznych zabiegów akupresury jest też masaż po drobnych kamieniach którymi są usypane parkowe ścieżki. Wyjdź więc z domu by zaczerpnąć energii od matki natury. Znajdź park, zagajnik lub inne miejsce dotleń płuca i umysł i wróć uśmiechnięta/ty.
---
ShuDian the China Ebooks i nie potrzebujesz dodatkowych źródeł... ShuDian the China Ebooks Library

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl





To regain form
The author of the article is Adam Topor

You lack energy? Lost / Las former condition and good humor? Perhaps you think that I przepadłeś / forest? Keep your head up so that there is something in spite of bad weather, you can go back to the old balance of maintaining unshakable harmony.Gymnastics respiratory + training + healthy diet (do not forget that the Chinese form of food has its firm foundation in the traditional method of prevention of disease) = balance and harmony of positive energy.
So more or less przedstawiałoby equation briefly as possible describe what carries the prevention of respiratory forms of movement-so widely used in almost all of East Asia.Full of pleasure plan investing in their own health and well being. Only natural therapies and treatments, after which a person acquires new depleted long vitality and forget about bad mood.
Forms the basis of Chinese Qigong `these are breathing exercises, because the air is the best source of energy. Same training course teaches you to breathe deeply and consciously, most importantly, because so far (I'm not afraid to say so) oddychałeś / Las too shallow, unnatural or zapominałaś / Les breathe.
These exercises are an essential element of the prevention program. After that, every day is different and every day you can choose another form of activity in the prevention.Eg start on his great recovery from exercise relaxation and strengthening, centering and balance come to a stage when your body is already so often does not rebel and not demanding their rights.
Every day you have another job to do. For example: start week of cleansing the body, the next day will put him to massage and acupuncture stimulation, the next day you spend on warming up and strengthening or minitrening mind. You can also pamper your senses with music therapy method.
Check out the various techniques by which you'll find your mind that although in some gray and boring YOU can gush vigor, optimism and sincerely enjoy the serene atmosphere. This will tell you how to meditate and you will learn many practical techniques. For each day you could prepare dish that will help to return to keep a healthy balance of body energy and above all, you do not utuczy. Try it!
The Chinese daily practice in urban parks and squares. In addition to the numerous treatments of acupressure massage is also the small stones which are dug park path.So come out of the house to draw energy from mother nature. Find park, shrubbery or other place dotleń lungs and mind and come back smiling / you.